Warning: "continue" targeting switch is equivalent to "break". Did you mean to use "continue 2"? in /home/nenovath/public_html/wp-content/plugins/revslider/includes/operations.class.php on line 2758

Warning: "continue" targeting switch is equivalent to "break". Did you mean to use "continue 2"? in /home/nenovath/public_html/wp-content/plugins/revslider/includes/operations.class.php on line 2762

Warning: "continue" targeting switch is equivalent to "break". Did you mean to use "continue 2"? in /home/nenovath/public_html/wp-content/plugins/revslider/includes/output.class.php on line 3684
живот без проблеми решение

ВЪЗМОЖЕН ЛИ Е ЖИВОТ БЕЗ ПРОБЛЕМИ?

jivot_bez_problemiВъзможен ли е живот без проблеми?

По-важното е да ги решаваме, когато се появят!

В наши дни да се говори за живот без проблеми е нереално. Всеки един от нас има проблеми – дали ще са проблеми с децата, дали ще са проблеми в службата, дали ще са в партньорските взаимоотношения, дали ще са с бизнес партньора, дали ще са със здравето, дали ще се тревожим прекалено, дали ще имаме различни соматични оплаквания, дали ще се събуждаме уморени и без желание, дали вече не издържаме на натовареното ежедневие, дали стресът ни идва в повече, факт е, че живот без проблеми е невъзможен, но това, което е по-важно – от нас зависи колко дълго ще търпим преди да вземем решение да направим консултация със специалист.

Много харесвам сравнението на психотерапевтичния процес с посещението при зъболекар.  Колкото по- дълго време търпим болния зъб ( проблемът), вземаме болкоуспокояващи, чакаме да ни мине, толкова повече ни „боли“ докато обработват зъба ни. Има хора, които веднага търсят помощ, още при първата болка или съмнение, а има и такива, които изчакват докато вече не издържат повече и никакви лекарства не им помагат. Колкото повече сме чакали, толкова по-голяма е болката докато ни почистят и обработят зъба.

Вие от кои сте?

Чакате ли проблемът да премине от самосебе си, заблуждавате ли се, че ще се оправи просто ей така, надявате ли се да Ви се размине или да се случи чудо и всичко да се нареди или се изправяте лице в лице с Проблема и сте готови на промяна, за да се избавите от страданието.

Какво имам предвид?

Да не очакваме, че интервенцията при терапевта ще премахне страданията или проблемите ни от една сесия, по скоро да се въоръжим с търпение и да знаем, че  e доста вероятно да преминем през задълбочаване на проблема и чувство на безпокойство, възможно е да изпитаме противоречиви чувства към терапевта и това не е защото  терапевта не е достатъчно умел и квалифициран, а  това понякога е най- сигурният индикатор, че сме напипали болното място и сме на правилния път.

Нереалистични са очакванията, че от едно посещение, като с магическа пръчка ще се получи промяна в начина на мислене и поведението. Няма да забравя една клиентка, която сподели: „Хмм, ама аз си мислех, че ще дойда, ще ме посъветвате нещо, ще ми кажете върху какво да си работя и нещата ще се оправят, не съм мислела, че трябва да идвам няколко пъти“. Бих искала отново да обясня че въпреки, че метода, който ползвам да спада към краткосрочните конфликто-центрирани терапии, резултата идва след няколко сесии, в зависимост от конкретната ситуация, личностовите особености и мотивацията за работа.

Всичко започва с първата крачка – да вземете решение да се консултирате със специалист и да запишете час. Знам, че понякога е много трудно и изисква време да се преборите със себе си и да го направите.

Важно е  също да попаднете на добър специалист, който да има уменията и способностите да напипа проблематиката, да води процеса и постепенно да помогне на клиента да осъзнае конфликта си (който е несъзнаван) и да намери ресурси в себе си за справяне.

Дори да имате някакви съмнения какви са вашите проблеми е важно да обсъдите със специалист, а не да четете в Интернет и все повече да се обърквате.

Ако сте опитвали какво ли не да се справите сами и не сте успели, не се притеснявайте, всички ние, като емоционални същества имаме нужда понякога от консултация.

Ако Ви минават такива мисли и имате въпроси…:

  • Ще ми се пръсне главата от……;
  • Говоря, говоря, обещава, а всичко си е пак същото……;
  • Как да кажа на детето, че се развеждаме;
  • Писна ми от всичко, неиздържам вече…..;
  • Какъв е смисъла…..;
  • Искам ново начало, но не ми стиска….;
  • С първото дете беше……., а сега с второто е ……;
  • Партньорът ми изневерява…..;
  • Не мога да понасям шефа си, колегите…..;
  • Не мога да спя, не мога да избягам от мислите в главата…;

Насреща съм да поговорим в удобно за мен и Вас време.

Цветелина Ненова – психолог и психотерапевт