Детето и разводът
Разводът е част от живота. Понякога се случва независимо от нашите намерения и усилия да запазим връзката. Когато в семейството има дете, ситуацията се усложнява, защото на карта стои не само благополучието на родителите, но и това на най-младия член на семейството. Ето защо е важно да разберем как разводът се отразява на децата и как можем да ги подкрепим в този труден период.
Как децата възприемат развода?
Начинът, по който децата и възрастните преживяват развода, е различен. За нас, възрастните, това може да бъде логична стъпка към по-добър живот, но за детето разводът често е източник на несигурност и объркване. Много деца се чувстват виновни за раздялата на родителите си или се страхуват от това, което предстои. Това прави нашата роля на родители изключително важна — трябва да сме техен стълб на подкрепа.
Какво можем да направим?
- Позволете на детето да обича и двамата родители.
Едно от най-големите страдания за децата в ситуация на развод е натискът да вземат страна. Детето има право да обича и двамата си родители, независимо от техните недостатъци или лични конфликти. Не поставяйте детето в позиция, в която да се чувства задължено да избира. - Обяснете ситуацията заедно, ако е възможно.
Ако отношенията между вас и партньора ви позволяват, съберете се заедно, за да обясните на детето какво се случва. Това трябва да се направи по начин, съобразен с неговата възраст и разбиране. Една спокойна и обединена комуникация може значително да намали стреса за детето. - Пазете доброто име на другия родител.
За вас това може да е „бившата“ или „бившият“, но за детето това винаги ще бъде майка му или баща му. Пазете представата на детето за другия родител чиста и не позволявайте вашите лични чувства да влияят на неговото възприятие. Детето има нужда от позитивен модел за родителите си. - Слушайте детето и говорете за неговите чувства.
Разговорите с детето за неговите страхове и емоции са от изключително значение. Дайте му възможност да изрази това, което чувства, без страх от осъждане. Подкрепяйте го, но избягвайте да му давате празни обещания. - Осигурете стабилност.
Детето трябва да знае ясно при кой родител ще живее за постоянно и кога ще вижда другия родител. Създаването на предвидимост и структура помага за намаляване на стреса. Лесният достъп до другия родител също е важен за емоционалното здраве на детето. - Избягвайте използването на детето като емоционална опора.
В трудните моменти много родители несъзнателно се обръщат към децата си, за да споделят емоционалната си болка. Това обаче е огромна тежест за детето и може да му причини допълнителен стрес. Търсете подкрепа от приятели, специалисти или други възрастни. - Поддържайте дисциплина и рутина.
Дори в ситуация на развод, детето трябва да спазва дневния си режим и да има определени изисквания. Разводът не означава, че правилата и границите трябва да изчезнат. Напротив, рутината дава усещане за сигурност. - Бъдете внимателни с влиянието на роднините.
Много често в разводите са замесени и баби, дядовци и други близки роднини, които също могат да имат мнение за ситуацията. Избягвайте да позволявате на тези мнения да достигат до детето, особено ако включват негативизъм към другия родител. - Разпознавайте манипулациите.
Понякога децата умело манипулират ситуацията, избирайки родителя, който е по-нестрог или който не спазва правила. Бъдете нащрек за подобни поведения и запазете баланс между подкрепа и изисквания.
Какво е важно да запомним?
Разводът е труден процес, но с правилния подход можем да помогнем на децата да преминат през него с минимални травми. Подкрепата, ясната комуникация и запазването на стабилност са ключови. Детето има нужда да знае, че независимо от промените в семейството, неговата сигурност и обич са непоклатими.
Как мога да помогна?
В практиката си често виждам родители, които искат да направят най-доброто за детето си, но не знаят как. Как да обяснят случващото се? Как да се справят с емоциите на детето? Как да поставят граници, без да изпитват вина? Разводът е труден за всички, но има начини да преминете през него по-здравословно – и за вас, и за детето.
Ако преминавате през развод и искате да осигурите най- доброто за детето си, можете да се свържете с мен за консултация.
Цветелина Ненова – психолог и психотерапевт
